Главная Обратная связь

Дисциплины:






Стандартное походное снаряжение



· Рюкзак (70-80 л для женщин, 80-90 л для мужчин) с чехлом от дождя

· Коврик (толстый)

· Зимний спальник (температура комфорта -5...-10 С)

· Палатка

· Кружка-ложка-миска


Одежда и обувь для треккинга

· Влагонепроницаемые и ветрозащитные (мембранные) куртка и штаны без утеплителя (если у вас обычная промокаемая куртка-ветровка, то лучше взять еще плащ-пончо от дождя). Куртка должна быть с капюшоном

· Теплые штаны (флис)

· Обувь для треккинга (треккинговые кроссовки или ботинки). Может быть одна и та же обувь для треккинга и восхождения.

· Сандалии или тапочки для лагеря

· Теплые носки для сна

· Треккинговые носки (2-3 пары)

· Теплая шапка

· Панама (кепка, бафф) от солнца

· Комплект термобелья

· Теплый флисовый свитер. Лучше даже два - один потолще, другой потоньше (больше вариантов комбинации слоев)

· Футболка (1-2), хотя бы одна с длинным рукавом

· Легкие треккинговые штаны или шорты

· Плавки или купальник

· Сменное нижнее белье


Снаряжение длявосхождения на Эльбрус

· Очки для альпинизма или горнолыжная маска для защиты от ультрафиолета (глаза должны быть защищены от света со всех сторон)

· Треккинговые палки. Ледоруб - применяется для самостраховки при подъеме на вершину, хотя является не обязательным, и может быть заменен треккинговыми палками

· Кошки (с мягким креплением подходят к любым ботинкам, жесткие - только к горным ботинкам со специальными рантами).

· Небольшой штурмовой рюкзак - чтобы была возможность взять вещи, необходимые на время подъема

· Пуховик (теплая и легкая куртка с капюшоном)

· Маска для лица (балаклава или бафф) для защиты от сильного ветра

· Теплые непродуваемые перчатки. Еще лучше иметь теплые варежки – обязательно должны быть ветрозащитными и достаточно большими, чтобы вы могли сунуть в них руку, одетую в перчатки

· Обувь для восхождения (треккинговые или альпинистские ботинки с рантами или без них). Для успешного восхождения нужно иметь хорошие горные ботинки из толстой кожи с минимумом швов с мембраной или же двухслойные пластиковые. Ботинки должны быть удобные, разношенные, непромокаемые, теплые и на размер больше. Если обувь не самая качественная, есть смысл приобрести и надевать поверх бахилы, которые закрывают весь ботинок, делают его намного теплее и защищают от намокания. Температура на вершине около -10, берегите ноги!

· Гамаши на ноги для защиты от снега - брать обязательно!

 

Личная аптечка:

· Гигиеническая помада (защита от обветривания губ, лучше солнцезащитная)

· Крем от загара (максимальной защиты)

· Витамины, лучше в шипучих таблетках

· Диакарб (от горной болезни)



· Аспирин, лучше в шипучих таблетках

· Парацетамол

· Пластырь (заклеивать ноги для профилактики мозолей)

· От расстройства желудка

· Лекарства от своих болезней

 

Прочее:

· Термос из нержавейки (0,5-1 л)

· Бутылка для воды (1,5 л)

· Фотоаппарат

· Мобильный телефон

· Налобный фонарь и комплект запасных батареек

· Предметы личной гигиены

· Герметичные пакеты для складывания вещей и спальника

· Документы в герметичной упаковке

· Рабочие перчатки

· Сидушка

 

Обязательное снаряжение:

· Рюкзак: 60-70 л для женщин и 70-90 л для мужчин. Желательно, чтобы к нему был влагозащитный чехол. Как выбрать рюкзак?

· Спальный мешок. Для зимы неплохо иметь пуховый спальник 1,5-2 кг, или синтетику с температурой комфорта -15-10. Для весны, осени комфортная температура -5-0, для лета 0-+5, для летнего Крыма сгодится еще более легкий спальник. Как выбрать спальник?

· Коврик туристический. Подкладывается под спальник, чтобы защитить вас от холода во время сна. Может пригодиться и днем на привале

· Палатка. Если вы идете в Крым или Карпаты, достаточно обычной двухслойной дуговой палатки с пластиковыми дугами. Для 4-х человек легче нести одну большую палатку, чем две маленькие. Для Кавказа и зимних гор могут понадобится более качественные и дорогие палатки с дюралевыми дугами аэродинамической формы. Как выбрать палатку?

· Кружка, ложка, миска -посуда должна быть из нержавейки или из специального пластика. Вилка не нужна.

Обувь:

· Обувь основная:ботинки трекинговые или разношенные берцы с нескользкой подошвой. Для жаркого летнего Крыма лучше кроссовки с сеточкой и нескользким протектором подошвы. Как выбрать обувь для похода?

· Обувь сменная: кроссовки, кеды или трекинговые сандалии

· Резиновые шлепанцы для отдыха на стоянке (если берете сандалии, можно обойтись)

· Носки: от 2 до 5 пар (хорошая вещь Треккинговые носки (термоноски), либо чтобы не натирать ноги, можно надевать сразу по два носка)

· Носки толстые шерстяные для ночевки(весной и осенью)

 

Одежда:

· Головной убор от солнца (панама, кепка, бафф, бандана). При использовании кепки придется смазывать уши солнцезащитным кремом. Если носить бафф или бандану, то обгорает нос.

· Футболка 2 шт. Синтетика предпочтительнее, т.к. сохнет быстрее

· Тонкие синтетические или хлопковые штаны для ходьбы (не джинсы - они неудобны, тяжелы и долго сохнут)

· Шорты, лучше не джинсовые, а синтетика

· Плавки (купальник)

· Смена нижнего белья

· Ветро-влагозащитная одежда: куртка с капюшоном и штаны из синтетики, в идеале мембрана. Для дождливых гор, таких как Карпаты, очень хорошо иметьплащ-пончо (покрывает вас вместе с рюкзаком). В качестве бюджетного варианта может использоваться обычный полиэтиленовый дождевик, в этом случае советуем брать сразу 2-3 шт, т.к. они очень быстро рвутся

· Легкий свитер из флиса (Полартека) или обычный гольф

· Свитер теплый, лучше толстый флис (Полартек), весной и осенью берем обязательно

· Термобелье, (комплект), если нет, то подштанники и футболка

· Теплые шапка и перчатки (флисовые или шерстяные). Могут пригодиться в холодную погоду, особенно весной или осенью. В шапке вы также можете спать, если мерзнет голова

 

Прочее:

· Гермомешок или полиэтиленовые пакеты для упаковывания вещей. На случай дождливой погоды нужно, чтобы у вас было хотя бы по одной запасной вещи, упакованной в герметичный пакет. Тогда вы переоденетесь и вам будет тепло. Спальник тоже обязательно упаковываем в пакет! Если у вас теплый спальник, вам не придется думать, что надевать на себя на ночь, главное, чтобы он остался сухим

· Средства личной гигиены: маленький кусочек мыла, зубная щетка, маленький тюбик зубной пасты, влажные салфетки, туалетная бумага

· Светодиодный фонарик (лучше налобный) - минимум один на палатку. Можно взять запасные батарейки

· Документы и деньги(обязательно положить в герметичный пакет)

· Индивидуальная аптечка: лейкопластырь (обычный и бактерицидный), жаропонижающее, антибиотик, от расстройства желудка, лекарства от своих болезней

· Индивидуальный ремнабор: иголка, нитка, скотч. Без фанатизма, можно один набор на несколько человек

· Солнцезащитный крем (весной, летом). Для облегчения веса можно взять один тюбик на несколько человек

· Емкость для воды(пластиковая бутылка) 1-2 л.

 

Лето: 01 июня-15 сентября
Осень: 15 сентября-15 декабря
Зима: 15 декабря-1 апреля
Весна: 1 апреля-1 июня

Деление условное (особенно для осени и весны) и зависит от изменений в погоде.

 

Необязательное снаряжение:

· Нож

· Сидушка (кусок пенополиуретана) - позволяет сидеть на холодной земле, на мокрой траве, защищая от простуды и переохлаждения. В качестве крепления к пояснице обычно используется резинка с карабином.

· Перчатки рабочие (собирать дрова, возиться у костра и пр.). Плюс можно согревать руки в плохую погоду

· Влагозащитная пропитка (спрей) для обуви(для влажных гор, типа Карпат)

· Полотенце (если берете, то маленькое и легкое)

· Фотоаппарат

· Мобильный телефон

· Палки трекинговые или лыжные. Рекомендуем взять палки в Карпаты, на Кавказ, а вот в Крыму без них можно и обойтись. Полезная вещь, наиболее удобны складные телескопические палки. Берегут колени, предотвращают подвертывание стопы, спасают от травм, помогают при переправе через речки. Телескопические палки от недорогих производителей быстро ломаются. В качестве альтернативы можно найти палку в лесу (не так удобно) или взять с собой обычные лыжные палки.

· Фонарики (гамаши, бахилы) на ноги для защиты от снега (актуальны для весны или осени, когда в горах есть снег)

· Очки солнцезащитные

 

Не берите с собой:

Тяжелые книги, электроприборы, котлы, топоры, примусы (зимой можно), еду, стеклянные бутылки, косметику и другие лишние вещи. Общественное снаряжение будет равномерно распределятся в зависимости от пола и силы участников. Поэтому если не хотите нести неподъемный рюкзак, не берите с собой ненужные вещи.

Приведенный список не претендует на полную универсальность, вы можете откорректировать его в зависимости от времени года, погодных условий в регионе, нюансов маршрута, личных особенностей организма (например, сильно мерзнете) и т.д.

 





sdamzavas.net - 2017 год. Все права принадлежат их авторам! В случае нарушение авторского права, обращайтесь по форме обратной связи...