Главная Обратная связь

Дисциплины:






ЭТО ЛЕГКО, НО НЕ ПРОСТО



ИЛИ ТРУДНО, НО НЕ СЛОЖНО

 

Упражнение 11.

Т–006. Техника анализа и конкретизации удовлетворённости потребностей.

Оцените уровень собственной удовлетворённости основных потребностей по А. Маслоу, обведя кружком соответствующую вашему выбору цифру:

1 – полностью не удовлетворены;

2 – большей частью не удовлетворены;

3 – в основном не удовлетворены;

4 – в чём-то удовлетворены, а в чём-то нет;

5 – в основном удовлетворены;

6 – большей частью удовлетворены;

7 – полностью удовлетворены.

 

Физиологические потребности (в еде, питье и т.п.
Потребности в безопасности (надёжность физического и социального состояния)
Социальные потребности (в любви, контактах, социальной активности и т.п.)
Потребности в уважении (самоуважении, престиже, успехе и т.п.)
Потребности в самоактуализации (самореализации и самоутверждении)

 

Для каждой из потребностей, которую вы оценили ниже 4, ответьте на следующих два вопроса:

— Чего я хочу в связи с этой потребностью – что иметь и чем обладать?

— Что мне надо прямо сейчас или в ближайшее время для того, чтобы уровень удовлетворённости этой самой потребности повысился хотя бы на 1–2 балла?

Теперь для каждой из вещей или целей, которые «всплыли» и вас при ответе на вопрос «Что мне надо?» придумайте и запишите по три действия, которые помогут вам приблизиться к обладанию желаемым.

Упражнение 12.

Т–007. Техника анализа характеристик самоактуализации.

Внимательно изучите список качеств, присущих самоактуализирующей личности, и оцените, насколько каждое из них присуще именно и конкретно вам по пятибалльной системе:

 

Принятие реальности и комфортное отношение к ней
Необусловленное принятие себя и других
Профессиональная увлечённость
Автономность как независимость от социальной среды и мнений чужих
Способность к пониманию других людей
Стремление к новизне и открытость опыту
Чёткое и гибкое различение целей и средств
Непосредственность и естественность поведения
Чувство юмора
Саморазвитие и самоактуализирующее творчество
Готовность к осознанию проблем и трудностей, а также понимание своих возможностей и ограничений

 



Если сомневаетесь в своей объективности, доверьте право оценить вас кому-нибудь из близких.

Аналогичным образом прикиньте, насколько вам свойственны

 

Доверие к миру
Конгруэнтность
Равновесие

 

Упражнение 13.

Т–008. Техника оценки ключевых показателей развития.

Проанализируйте перечень ключевых показателей Ф. Фанча и определите, где именно вы находитесь между полярностями:

 

Там -3 -2 -1 0 1 2 3 Здесь
Следствие -3 -2 -1 0 1 2 3 Причина
Инертность -3 -2 -1 0 1 2 3 Активность
Неэффективность -3 -2 -1 0 1 2 3 Эффективность
Неосознание нового -3 -2 -1 0 1 2 3 Осознание нового
Приспособление -3 -2 -1 0 1 2 3 Творчество
Буквализм -3 -2 -1 0 1 2 3 Интуиция
Оценивание -3 -2 -1 0 1 2 3 Принятие
Нечестность -3 -2 -1 0 1 2 3 Честность
Закрытость -3 -2 -1 0 1 2 3 Открытость
Замкнутость -3 -2 -1 0 1 2 3 Общительность

 

Теперь проанализируйте структуру психосоматического здоровья С. Ковалёва. Оцените, насколько ей соответствует ваша собственно индивидуальность. И попробуйте наметить основные направления вашего будущего личностного развития.

 

Упражнение 14.





sdamzavas.net - 2017 год. Все права принадлежат их авторам! В случае нарушение авторского права, обращайтесь по форме обратной связи...