Главная Обратная связь

Дисциплины:






Вилунас Юрий Георгиевич - Рыдающее дыхание – здоровье без лекарств 5 страница



Понять, почему это так важно, можно из следующего условного примера. Если вы отдыхали 5-6 часов, то ваши органы получили всего лишь 50-60% требуемого им питания, если 9—10 часов — то 90— 100% . Отсюда ясно, как важно для здоровья каждый раз проводить полный ночной отдых с рыдающим дыханием и импульсным самомассажем. Только при соблюдении этого условия все больные органы получают возможность полностью восстановиться.

Что касается другой крайности, то есть сна в течение 14-13 часов, то это бывает очень редко, буквально 1-2 раза в год. Зато весьма часто ночной отдых может быть в пределах 11-12 часов.

Постель должна отвечать следующим требованиям: быть полужесткой и полумягкой, ровной, не «проваливаться», вам должно быть удобно и приятно спать на ней. Все постельное белье (простыня, наволочка, одеяло, подушка, пододеяльник) обязательно должно доставлять вам приятные ощущения. Если простыня или наволочка и т. п. вызывают неприятные ощущения, то их надо обязательно сменить. Кстати, к одежде, которую мы носим днем, особенно к нательному белью, должно предъявляться то же самое требование — неприятную одежду не носить, чтобы не вредить своему здоровью.

Самая лучшая для вас поза, когда вы легли спать, — это та, которая сейчас наиболее удобна. Если удобно — лежите на правом боку, стало неудобно — перевернитесь на левый бок, и вам снова станет удобно (значит, сделали все правильно). Некоторые говорят, что им удобно спать на животе, — пожалуйста! Но когда спать на животе станет неудобно и захочется лечь на спину — ложитесь на спину. Другими словами, в каждый данный момент вы принимаете такое положение, которое удобно и приятно для вас, а значит, полезно для всего вашего организма.

Продолжительность импульсного самомассажа, как и рыдающего дыхания, может быть самой разной: от нескольких секунд или минут до одного часа и более. Все зависит от состояния и потребности вашего организма. Иногда вообще нет импульсации: в этом случае, естественно, массаж не делается и не надо ничего специально тереть.

Здесь возможны два варианта. Если наряду с отсутствием массажа у вас нет и правильного дыхания — тогда сразу ложитесь в постель и следите за своим дыханием в положении лежа (все время должно быть правильное дыхание — шумное носовое или рыдающее). Или же вы продолжаете сидеть на постели и следить за своим дыханием до тех пор, пока оно не станет слабым, неслышным (то есть неправильным), и только тогда ложитесь в постель.

В процессе ночного отдыха время от времени следует делать массаж нёба языком (движениями языка по нёбу от передних зубов на себя) — это хорошо укрепляет мышцы неба и зубы. Массаж нёба можно осуществлять в любом положении: лежа на боку, сидя, при потягиваниях на спине (пока продолжаете лежать на спине, подняв руки за голову, — это очень хороший вариант), стоя.



Уникальность ночного отдыха заключается в удивительно органичном и оптимальном сочетании всех механизмов естественной саморегуляции: рыдающее и шумное носовое дыхание, импульсный самомассаж, потягивания, зевота, сон, бессонница, сновидения. Отсюда и исключительная полезность такого ночного отдыха по законам Природы для здоровья.

 

Глава 4

ЕСТЕСТВЕННОЕ ПИТАНИЕ

 

Феномен правильного питания

Среди проблем, касающихся здоровья людей, пожалуй, нет более запутанной, чем вопрос о правильном питании. Хорошо известно, какие жаркие дискуссии продолжаются до сих пор между сторонниками мясоедения и вегетарианцами, приверженцами раздельного питания и их ярыми оппонентами, горячими поборниками биодобавок и их непримиримыми противниками. Если попытаться хотя бы вкратце подвести некоторый итог этим спорам, думаю, можно сказать: а воз и ныне там!

С позиций естественной медицины можно только бесконечно удивляться подобному нагромождению, ибо сама Природа давно решила этот вопрос на уровне инстинкта каждого человека. Правда, если сравнить эти простые и естественные правила с рекомендациями врачей, то они поневоле принимают форму парадоксов, несовместимых с традиционной медициной.

• Парадокс первый: ешь когда хочешь (а не по часам).

• Парадокс второй: ешь что хочешь (а не то, что тебе предлагают как самое полезное).

• Парадокс третий: ешь сколько хочешь (а не вставай из-за стола с чувством голода и не подсчитывай при приеме пищи количество заключенных в ней калорий).

• Парадокс четвертый: не ложись спать на голодный желудок (как это предлагают делать врачи).

• Парадокс пятый: не ешь, если не хочешь (к примеру» утром, после сна, как это предлагают делать медики).

• Парадокс шестой: не ешь то, чего не хочешь (даже если говорят, что это самое полезное).

• Парадокс седьмой: принимай жидкости сколько хочешь в соответствии со своей потребностью и когда хочешь: днем и ночью, до еды, во время еды и после еды без всяких ограничений и до полного насыщения.

• Парадокс восьмой: употребляй «нейтральные» продукты и избегай продуктов, оказывающих целенаправленное воздействие на организм (алкоголь, мед активизируют рыдающее дыхание, а кофе и витамины, напротив, парализуют рыдающее дыхание).

• Парадокс девятый: придерживайся естественной процедуры приема пищи (жевать кусок пищи не более того, как вам хочется и так быстро, какова ваша естественная потребность).

Вот те простые и естественные правила питания, которые дала нам Природа, но которые несовместимы с рекомендациями врачей. Кстати, именно этими правилами всегда руководствовались в своей массе простые люди. Вот почему человечество не только выжило в труднейших условиях бытия, но и значительно преумножило свою численность, физический и интеллектуальный потенциал и обеспечило разительный прогресс цивилизации.

 

Взаимосвязь рыдающего дыхания, импульсного самомассажа и естественного питания

Однако необходимо подчеркнуть, что все естественные правила питания могут положительно сказаться на нашем здоровье лишь при том условии, что человек одновременно использует и все другие природные механизмы саморегуляции хотя бы на уровне инстинкта.

Действительно, питание не должно рассматриваться само по себе, в отрыве от правильного дыхания (рыдающего и шумного носового), импульсного самомассажа, естественного ночного отдыха и др. Только комплексный подход может дать положительный результат.

Рассмотрим сначала взаимосвязь питания с отдельными механизмами естественной саморегуляции.

Существует тесная органичная связь между питанием и дыханием. Именно от характера нашего дыхания прямо зависит, дойдут ли по своему назначению в органы и мышцы употребляемые нами сахар и жиры, белки, минеральные элементы, витамины, жидкость. Действительно, какой смысл говорить о полезности тех или иных продуктов, если добрая половина из них не будет усвоена нашими организмом из-за неправильного дыхания, а также незнания и неумения использовать импульсный самомас-са^к.

Само питание, потребляемые нами продукты являются важнейшим механизмом саморегуляции всех обменных процессов. С его помощью можно управлять практически всеми физиологическими процессами, протекающими в нашем организме, рыдающим дыханием, импульсным самомассажем, ночным отдыхом, а через нормализацию обменных процессов — улучшать настроение, самочувствие, снимать стрессы, обеспечивать бодрость и жизнерадостность, высокую физическую и умственную работоспособность, оздоравливать свой организм, излечиваться от болезней.

Такое широкое воздействие питания на организм становится понятным, если учесть, что отсутствие сахара и жиров в крови немедленно сказывается на нашей жизнедеятельности. В таком случае дыхание становится слабым и малополезным, так как бесполезно и нерационально давать много кислорода во все органы и мышцы (ведь все равно нормального обменного процесса не получится), — вот почему головной мозг сразу «отключает» рыдающее и умеренное (шумное) носовое дыхание. Одновременно резко сокращается или практически прекращается импульсация, так как отсутствует питание, которое следует подать в какой-то орган по сигналу центральной нервной системы.

 

Вследствие сокращения импульсации и правильного дыхания ночной отдых становится малоэффективным, органы и мышцы не восстанавливают затраченную ими за день энергию, а человек весь последующий день чувствует недомогание, слабость, у него плохое настроение, упадок сил. В этих условиях снижается иммунная способность организма и увеличивается опасность различных заболеваний.

Таким образом, четко просматривается взаимное влияние и взаимная связь между дыханием, импульсным массажем и питанием. Условно говоря, эту взаимозависимость можно было бы выразить так: если нет правильного дыхания — бесполезно говорить о возможности наладить правильное питание. Отсюда понятно, что многочисленные рекомендации по правильному питанию являются «усредненными» и имеют значение в лучшем случае лишь для практически здоровых людей. В то же время эти рекомендации в значительной мере повисают в воздухе, когда речь идет о потенциально больных людях, имеющих неправильное дыхание и не использующих импульсный самомассаж.

Следовательно, чтобы существующие рекомендации по правильному питанию наконец «заработали», необходимо прежде всего научиться правильному дыханию (рыдающему и шумному носовому), импульсному массажу и методике их использования днем и в ночное время. Это позволит выполнить первое самое важное условие — помочь организму доставить питание по назначению — в органы и мышцы. Только научившись поддерживать постоянно правильное дыхание и самомассаж в течение суток, вы можете быть уверены в том, что осуществляете правильное питание.

Для людей, которые не имеют правильного дыхания, даже самые прекрасные рекомендации по питанию могут иметь обратные и совершенно неожиданные результаты. Действительно, так как органы и мышцы не получают столь необходимый им для нормального функционирования кислород, они не могут получить и питание в виде сахара и жиров, которые застаиваются в крови. Этот момент очень опасен: если застаивается сахар — это может стать причиной сахарного диабета, если застаиваются жиры — это причина склеротических явлений, тромбов, закупорки кровеносных сосудов.

В этой критической обстановке организм пытается облегчить свое положение: один вариант — накопившиеся в крови сахар и жиры выбрасываются наружу (в этом случае человек очень худой), другой вариант — откладываются в жировой запасник (тогда человек очень полный). Излишняя худоба, даже дистрофичность объясняются тем, что органы и мышцы, не получая предназначенное им питание, уменьшаются в объеме, становятся маленькими. У полных людей органы и мышцы тоже уменьшаются, но это незаметно, так как они скрыты жировым слоем.

Понятно, что никакие рекомендации по правильному питанию, имеющие своей целью помочь человеку поправиться (если он излишне худой) или похудеть (если он излишне полный), не помогут потенциально больным людям, которые прежде всего и нуждаются в этих рекомендациях из-за неправильного дыхания. Как это ни парадоксально, результат от подобных рекомендаций снова получат только практически здоровые люди, которые, кстати, менее всего в этих рекомендациях нуждаются.

Если рыдающее дыхание связано в основном с пищевым питанием, то импульсный самомассаж обеспечивает питанием органы и мышцы за счет жировых запасов.

Кроме того, дыхание равномерно распределяет питание по всем органам и мышцам, а импульсный массаж осуществляет массированную поставку большого количества питания прежде всего в больные органы для их быстрейшего оздоровления.

Рыдающее дыхание и импульсный самомассаж непосредственно регулируют обменные процессы в организме, взаимосвязаны друг с другом. Выход из строя одного из этих механизмов естественной саморегуляции нарушает обеспечение всех органов и мышц необходимым питанием, и нормальное функционирование всего организма становится невозможным.

С позиций естественной медицины, во время ночного отдыха происходят восстановительные процессы в нашем организме. Больные органы оздоравли-ваются, приходят в норму все физиологические системы.

Насколько эффективным будет ночной отдых и оздоровление, напрямую зависит от умения использовать этот механизм естественной саморегуляции. Иными словами, попадет ли питание в те органы, которые в нем нуждаются, непосредственно связано с умением правильно спать в соответствии

с требованиями Природы. Поэтому обязательное условие — не ложиться спать на голодный желудок. Ночью в кровеносных сосудах организма должны быть в достаточном количестве и сахара, и жиры. Именно они пойдут на оздоровление органов и всего организма. И здесь снова важнейшее значение приобретают и рыдающее дыхание, и импульсный самомассаж.

Итак, для того чтобы питание действительно попало во все органы и мышцы, необходима оптимальная структура ночного отдыха, которая включает две основные части:

• подготовительную (бодрствование и дремота);

• основную (собственно сон).

На подготовительной фазе ночного отдыха максимально используются рыдающее и шумное носовое дыхание, а также импульсный самомассаж. Это обеспечивает все органы необходимыми веществами, которые потребуются во сне для осуществления восстановительных процессов.

 

Пищевое и жировое питание организма

Человек ест каждый день, и даже несколько раз в день. Продукты, которые он съедает на завтрак, обед и ужин, составляют основу пищевого питания. Они содержат жиры, белки, углеводы, минеральные элементы, витамины, воду и другие компоненты, которые необходимы для оптимального функционирования организма в целом и отдельных органов, для поддержания их структуры.

 

В условиях нормального протекания обменных процессов все компоненты употребленных продуктов попадают по своему прямому назначению — в органы и мышцы, а отработанные компоненты (шлаки) своевременно выводятся из организма. В идеальном варианте процесс обмена веществ происходит без каких-либо сбоев, нарушений, и тогда человек может жить долго, не болея и без лекарств. Характерным внешним признаком таких людей является стройность фигуры при отсутствии как излишней полноты, так и излишней худобы.

Однако чаще всего происходит обратное, и причиной возможных отклонений выступает прежде всего нарушение обменных процессов из-за неправильного дыхания. Вследствие недостатка кислорода органы и мышцы не могут взять из крови необходимые им сахара, жиры и другие компоненты, из-за чего их функции нарушаются, и они заболевают. Сахара и жиры застаиваются в крови, и их недопустимо высокая концентрация негативно влияет на здоровье. Избыток Сахаров приводит к диабету, а высокая концентрация жиров — к сгущению крови и образованию тромбов, склеротических изменений.

В силу реальной опасности сам организм пытается регулировать этот процесс даже тогда, когда человек дышит неправильно. Один вариант подобной саморегуляции: не попавшие в органы и мышцы сахара и жиры просто выбрасываются из организма. Так происходит у людей, не имеющих жирового слоя, и поэтому они очень худые. Другой вариант — питание откладывается в жировой слой. Как правило, такова участь людей, предрасположенных к полноте.

Возникает вопрос: если организм перевел не попавшие по своему прямому назначению питательные вещества в особый природный запасник и тем самым на данный момент действительно облегчил свое состояние, нормализовав концентрацию Сахаров и жиров в крови, как быть дальше? Ведь подобная «очистительная операция», если она происходит ежедневно, в конце концов может привести к образованию таких огромных жировых запасов, которые станут чрезвычайно опасным, отягощающим деятельность организма фактором.

В таком случае «спасительный» набор веса также должен иметь свой предел, иначе он будет продолжаться бесконечно, пока «гора жира» не придавит полностью своего носителя.

Действительность как будто подтверждает правильность предположения, что жировой запасник может увеличиваться бесконечно без обратного процесса.

Известно, что проблема ожирения стоит сейчас особенно остро: примерно половина населения в мире страдает от избыточного веса.

Предлагаемые до сих пор меры противодействия (диета, многодневные голодания, биодобавки, чудо-лекарства и т. д.) не приводят к кардинальному решению данной проблемы.

Возникает вопрос: неужели сама Природа не предусмотрела никакого естественного способа преодолеть столь катастрофическое нарушение обмена веществ?

Оказывается, такие природные варианты имеются, но до сих пор не были известны людям.

 

Первый вариант: рыдающее дыхание. Как правило, ожирением страдают люди, дышащие неправильно. Все органы у них постоянно испытывают кислородное голодание и не способны брать по своим потребностям из крови сахар и жиры, которые организм вынужден непрерывно направлять в жировой запас. Овладение рыдающим дыханием становится для этих людей важнейшим средством нормализации обмена веществ в организме, оздоровления и предотвращения дальнейшего ожирения.

Второй вариант: импульсный самомассаж, призванный извлекать из жировых депо отложенные там энергетические вещества и снабжать ими все органы и системы организма, обеспечивая их оздоровление.

Третий вариант: естественный ночной отдых. Проведенный правильно, с использованием рыдающего дыхания и импульсного самомассажа, ночной отдых обеспечивает максимальную поставку Сахаров и жиров по их прямому назначению в органы и мышцы, сокращая тем самым до минимума пополнение жировых запасов.

Четвертый вариант: естественное питание. Правило такого питания — ешь, если хочешь, и не ешь, если не хочешь, — является важнейшим для предотвращения излишнего ожирения. Перейдя на управление своим здоровьем посредством использования природных механизмов естественной саморегуляции, человек перестает забивать свой желудок огромным количеством совершен но ненужной пищи и тем самым эффективно предотвращает ожирение.

• И наконец, пятый вариант: естественное голодание.

Все дело в том, что питание организма бывает двух типов: пищевое и жировое.

Пищевое питание заключается в том, что человек ежедневно ест те или иные продукты, которые сразу идут на нужды организма и всех органов. Однако на тот случай, если не все съеденное попадает в виде Сахаров и жиров прямо в органы и мышцы вследствие возможного сбоя в обмене веществ или переедания, Природа предусмотрела жировое питание.

Жировое питание предполагает накопление в жировом слое «про запас» той части питательных веществ, которая не была задействована сразу после потребления продуктов, а поэтому реализуется позднее самим организмом через механизм естественного голодания.

Оба варианта питания — пищевое и жировое — действуют на постоянной основе, а контроль над их функционированием осуществляется с помощью таких природных механизмов саморегуляции, как рыдающее дыхание и импульсный самомассаж. Причем если рыдающее дыхание позволяет обеспечить максимально благоприятные условия для пищевого питания, то импульсный самомассаж выполняет ту же задачу для жирового питания.

Таким образом, нормальная работа обоих механизмов естественной саморегуляции — пищевого и жирового питания — возможна лишь при условии, что человек знает и умеет использовать по мере потребности как рыдающее дыхание, так и импульсный самомассаж.

Поскольку рыдающее дыхание и импульсный самомассаж, как показывает практика, используются постоянно, ежедневно при появлении соответствующей потребности организма, то можно утверждать, что и пищевое, и жировое питание также используются постоянно, и только при этом условии организм может функционировать в оптимальном режиме. Иначе говоря, процесс пополнения жирового запаса происходит непрерывно — и также непрерывно питание из жирового запаса поступает во все органы и мышцы, когда у них возникает в этом потребность.

Если организм находится в хорошем состоянии, то есть все обменные процессы достаточно отрегулированы, то взаимодействие пищевого и жирового питания можно представить таким образом. Как только пища поступила в желудок и там переваривается, сразу начинается пищевое питание: сахар и жиры пошли по кровеносной системе в органы и мышцы в соответствии с их потребностями без каких-либо сбоев. Однако органы и мышцы берут только то количество питательных веществ, в котором они сейчас нуждаются. Поэтому в кровеносных сосудах может оказаться некоторое количество «лишних» Сахаров и жиров, неистребованных сейчас организмом. Держать их в крови долго нельзя — это опасно для здоровья, поэтому они немедленно отправляются в жировой запас. Но как только снова появляется

потребность органов и мышц в дополнительном питании, оно немедленно доставляется из жирового запаса.

Особенно важны жировые запасы для полноценного ночного отдыха, когда много питания требуется прежде всего больным органам для их оздоровления. И транспортировать его по назначению можно посредством использования импульсного самомассажа в сочетании с рыдающим дыханием. Следовательно, пребывание энергетических веществ в жировом запасе может быть весьма кратковременным — от нескольких минут до нескольких часов. В результате происходит очень эффективный для здоровья энергетический круговорот, в условиях которого человек не успевает полнеть и сохраняет стройную фигуру.

Иное дело, когда обмен веществ в организме хронически нарушен, к примеру, из-за неправильного дыхания. В этом случае в пищевом питании происходит серьезный сбой: сахара и жиры никак не могут попасть в органы и мышцы даже в минимальном количестве. В итоге все кровеносные сосуды оказываются буквально забиты неиспользованными саха-рами и жирами, которые организм непрерывно направляет в жировой запас. Однако его пополнение происходит в совершенно аномальных условиях — когда все органы и мышцы, все физиологические системы испытывают острый дефицит в энергетических веществах, снижают свои функции, заболевают. Человек продолжает быстро полнеть, что свидетельствует о серьезном нарушении обмена веществ в его организме.

 

Когда радикально нарушается взаимодействие пищевого и жирового питания, оптимальный круговорот энергии перестает функционировать и вместо него возникает феномен одностороннего движения энергетических веществ — только в жировой запас. Обратного движения — из жирового запаса на питание органов и мышц — просто не может быть, поскольку в условиях нарушенных обменных процессов в крови постоянно сохраняется сверхвысокая концентрация Сахаров и жиров, которые никак не могут попасть по своему назначению, в органы и мышцы, вследствие недостатка кислорода при неправильном дыхании. К тому же человек не знает и не умеет использовать импульсный самомассаж, без которого невозможно эффективное жировое питание.

В идеальном варианте организм эффективно регулирует обменные процессы и круговорот энергетических веществ, что осуществляется прежде всего посредством двух механизмов естественной саморегуляции: снижения аппетита и чувства голода. Когда в жировых запасах появляется излишек, головной мозг включает механизм снижения аппетита. Человек начинает есть меньше — в результате пищевое питание сокращается и появляется необходимость в использовании энергетических веществ из жирового запаса на питание органов и мышц, что и приводит к его уменьшению. Когда же в жировых запасах ощущается недостаток энергетических веществ и их надо восполнить, центральная нервная система включает чувство голода. Человек ест даже больше, чем надо только для питания органов

и мышц, и образующийся в крови некоторый излишек энергетических веществ немедленно поступает на пополнение жирового слоя в оптимальном объеме.

Однако в условиях хронического нарушения обмена веществ подобный механизм саморегуляции также перестает функционировать. Поскольку органы и мышцы хронически недополучают необходимые им сахара и жиры, они постоянно посылают сигналы в центральную нервную систему, которая начинает включать чувство «ложного голода». Действительно, в крови и жировом слое в это время очень много энергетических веществ, но они никак не могут попасть по своему назначению. Человек все ест и ест, а питание снова и снова поступает в основном лишь в жировой запас, фактически минуя органы и мышцы.

Складывается ситуация, когда человек ест фактически только в пользу жирового запаса, постоянно все более и более пополняя его, и его тело достигает катастрофических размеров.

В такой обстановке центральная нервная система просто не может включать механизм снижения аппетита, она вынуждена включать постоянно только чувство голода, чтобы хоть как-то выправить катастрофическое положение всех органов, испытывающих огромную нехватку энергетических веществ. В конечном счете развитие патологических процессов может привести к летальному исходу, когда тот или иной жизненно важный орган перестает функционировать из-за острого дефицита питания. Известны случаи смерти людей, вес которых еще в среднем возрасте достиг 380-400 кг, то есть их жировой запас превысил все допустимые для организма нормы.

Из сказанного выше можно сделать следующие выводы.

• Во-первых, организм включает чувство голода (повышает аппетит) не только для того, чтобы дать питание непосредственно всем органам и мышцам, но и чтобы пополнить запасы жирового слоя до нормы.

• Во-вторых, организм снижает аппетит не потому, что снизилась потребность органов и мышц в питании, а с целью сократить объем пищевого питания в пользу жирового питания и тем самым уменьшить запасы жирового слоя до оптимального уровня, обеспечивая эффективный круговорот энергетических веществ в организме.

Для того чтобы быть постоянно здоровым, организм должен регулярно переходить с пищевого на жировое питание и обратно. В естественной обстановке переключение происходит на уровне инстинкта. Если хочешь есть — надо есть, чтобы обеспечить пищевое питание, потребность в котором фиксируется появлением аппетита, чувством голода. Но если не хочешь есть — не надо есть, и тогда обеспечивается переход организма на жировое питание, потребность в котором фиксируется отсутствием аппетита, началом голодания.

Не меньший ущерб здоровью наносит и такая рекомендация: желательно обедать в одно и то же время (скажем, с 12 до 13 часов). Эта рекомендация основана на том, что, если обедать регулярно, в одно и то же время, то организм приспосабливается и к назначенному часу начинает вырабатывать желудочный сок, что обеспечивает лучшее переваривание пищи и ее усвоение. А это опять-таки означает насильственное подавление инстинкта. Но здоровье каждого индивидуально, поэтому лучше питаться в автономном режиме. Захотел обедать в 11 часов — садись и ешь, незачем ждать до полудня.

И, наконец, по поводу совета медиков ужинать за два-три часа до сна, не есть на ночь, ложиться на пустой желудок и т. п. Но ведь ночью идет активный восстановительный процесс, происходит оздоровление больных органов. А это возможно лишь при наличии достаточного количества Сахаров и жиров в крови. Поэтому все надо делать наоборот, а именно — не ложиться спать на голодный желудок, иначе отдыха не получится!

Таким образом, чтобы наладить в своем организме работу естественного механизма пищевого и жирового питания, необходимо прежде всего отказаться от всех надуманных рекомендаций по питанию, которые в той или иной мере подавляют инстинкт, и следовать правилам естественного питания:

• ешь когда хочешь;

• ешь что хочешь;

• ешь сколько хочешь;

• ешь досыта, не вставай из-за стола с чувством голода;

• не ешь, если не хочешь.

Только тогда каждый человек начнет наконец восстанавливать свое здоровье, содействуя естественной регуляции пищевого и жирового питания в своем организме. Только отказавшись от насильственного культивирования пищевого питания и столь же насильственного подавления жирового питания (отсутствие аппетита, нежелание есть), вы можете создать условия для долгой жизни без болезней и без лекарств.

 

Глава 5

 

ЕСТЕСТВЕННАЯ МЕДИЦИНА — КАЧЕСТВЕННО НОВЫЙ ЭТАП В ПОЗНАНИИ ПРИРОДНОЙ СУЩНОСТИ ЧЕЛОВЕКА

 

Секрет открытия природных механизмов здоровья — в инстинкте

Человек — часть окружающего нас мира, органичная часть живой Природы. Он — прямой результат ее длительного (на протяжении миллионов лет) развития, высший ее уровень, завершающий этап, венец. Природа воплотила в человеке свои лучшие достижения, прежде всего разум, что позволило людям неизмеримо высоко подняться над всем животным миром, объединиться в общество, создать цивилизацию и в какой-то мере даже подняться над Природой, подчинить ее себе, своим интересам.

Единственное, в чем человек оказался бессильным, — это в вопросах собственного здоровья. За тысячи лет своего существования люди так и не смогли решить вечно мучившие их проблемы здоровья и долголетия. Человек может жить как минимум

100-120 лет, но основная часть населения живет 60-70, максимум 75-80 лет. И лишь единицы переваливают за 100-летний рубеж, причем в таком удручающем состоянии, что это не может воодушевлять и быть примером для подражания.

Успешно познавая окружающий мир и делая удивительные открытия в области естественных наук, люди до сих пор не могут по-настоящему познать самих себя, свою человеческую природу, которая до сих пор остается terra incognita — непознанным объектом. Как и тысячи лет назад, люди мечтают жить долго и даже вечно, быть всегда здоровыми, не болеть и не стареть. А в действительности они и болеют, и быстро стареют, и рано умирают. И так из поколения в поколение.





sdamzavas.net - 2019 год. Все права принадлежат их авторам! В случае нарушение авторского права, обращайтесь по форме обратной связи...