Главная Обратная связь

Дисциплины:






Вилунас Юрий Георгиевич - Рыдающее дыхание – здоровье без лекарств 6 страница



Естественно, создается впечатление, что секреты здоровья, молодости и долголетия нам недоступны, что они сейчас, как и раньше, остаются за пределами познания.

Действительно, люди всегда искали различные волшебные лекарства, эликсир вечной молодости — и все напрасно. Создали науку о болезнях — медицину, производят тысячи самых разнообразных лекарств — и все бесполезно. Более того, во всем мире с каждым годом проблемы здоровья населения обостряются, а нашу страну поразила демографическая катастрофа — народ просто вымирает. Врачи уже убедительно доказали свою неспособность и бессилие решить эти проблемы. Это и понятно: разве можно обеспечить здоровье населения, давая ему все больше и больше лекарств — химических препаратов, которые в конечном счете неизбежно разрушают

организм. Поэтому единственное, что могут сделать врачи, потчуя людей химией, — сделать всех нас в лучшем случае полуздоровыми-полубольными.

И тут поневоле возникает парадоксальная идея: а может, в действительности все секреты здоровья и долголетия лежат вне человеческого разума, вне человеческой логики? Иными словами, эти проблемы можно и нужно решать не на путях строгой умственной логики (как это делается в естественных науках) — а наоборот, отказавшись от этой логики, так как она попросту неприменима в тех вопросах, которые затрагивают живую Природу, человеческую природу.

Достигнув огромных успехов в изучении естественных наук, неживой природы, человек перенес эти методы исследования на живую Природу и прежде всего на самого себя. И тем самым совершил большую ошибку, превратив себя в непознаваемый объект.

Здесь обычная человеческая логика не только оказалась неприменимой и не сработала, но и дала обратный результат. Не об этом ли свидетельствуют появление все большего количества так называемых неизлечимых болезней и вымирание населения?

А что если предположить, что секреты здоровья, молодости и долголетия лежат в совершенно иной плоскости и умом их действительно не понять (хоть ты будь семи пядей во лбу)?

Но если не умом, то как?

Остается один альтернативный вариант: на уровне инстинкта.

В пользу такого подхода может свидетельствовать пример наших меньших братьев (собак, кошек), а также диких животных. Они не обладают уровнем разума человека — однако вся их жизнь основывается на врожденных инстинктах, а значит, и свое здоровье они поддерживают сами — инстинктивно.

Следовательно, и люди в древности, когда они были составной органичной частью животного мира, тоже поддерживали свое здоровье инстинктивно. Значит, ответ один: чтобы понять секреты здоровья и долголетия, надо попытаться восстановить, как бы реставрировать, все те приемы и методы, которые использовались на инстинктивном уровне, а затем уже перевести их на уровень сознания, разума, создав научную методику их применения.



Так у меня и получилось. Поставив задачу открыть механизмы здоровья, заложенные в нашем организме самой Природой от рождения, я обратился прежде всего к животному миру. Но сколько ни наблюдал, ничего обнаружить не смог: эта неудача объяснялась тем, что, как обычно, я пытался решить возникшую проблему с позиции разума, человеческой логики. А это сделать было просто невозможно.

Судьба в дальнейшем подсказала — эту задачу надо решать на уровне инстинкта, то есть прежде всего слушать свой организм и действовать, как он подсказывает. Именно так были открыты и рыдающее дыхание, и импульсный самомассаж, и естественный ночной отдых, избавляющий от бессонницы, и естественное питание, и естественное голодание, и многое другое. Только отказавшись все проблемы здоровья решать обязательно с позиции разума, логики и доверившись инстинкту, мне удалось

за тридцать лет практически полностью восстановить все те основные приемы и методы поддержания своего здоровья, которыми пользовались люди на заре своего существования.

Такой парадоксальный подход — искать секреты здоровья вне разума и человеческой логики, на уровне инстинкта — сразу же дал исключительный оздоровительный эффект: уже через месяц все мои болезни исчезли, а здоровье восстановилось.

Естественные механизмы здоровья созданы Природой с расчетом на их применение на уровне инстинкта, а не на уровне сознания. Вот почему за многие тысячелетия существования цивилизации люди так и не смогли их познать. Однако после того, как я открыл эти механизмы на уровне инстинкта и разработал методики их применения, впервые возникла возможность обучения и их использования теперь уже на уровне сознания. Теперь каждый человек может управлять своим здоровьем сам, без применения лекарств.

Приведем несколько примеров того, как попытки врачей решать проблемы здоровья на уровне сознания приносят не пользу, а прямой вред.

 

Пример 1. Согласно человеческой логике, необходимо дышать не ртом, а носом. Этот вывод подтверждается всей физиологией, строением органов дыхания и т. д. При дыхании носом воздух очищается от пыли, микробов, согревается. Поэтому рекомендации врачей дышать носом — логичны и принимаются всеми как само собой разумеющееся. Но как мы уже говорили, эти рекомендации не могут помочь людям с неправильным носовым дыханием и еще больше ухудшают их здоровье. И напротив, рыдающее дыхание ртом оказалось для этих людей подлинной панацеей от разных болезней.

 

Пример 2. Зимой при заболеваниях ОРЗ, гриппом, ангиной врачи рекомендуют не дышать ртом, закрывать рот шарфом, дышать только носом. Но если больной дышит неправильно, то для него важно использовать рыдающее дыхание ртом для своего быстрого оздоровления, даже вдыхая холодный воздух. Следуя логичным с точки зрения разумного подхода рекомендациям врачей дышать только носом, больной лишь ухудшает свое состояние, ослабляет иммунитет, а в результате возможно тяжелое осложнение.

 

Пример 3. Рекомендация врачей «дыши носом глубже» внешне абсолютно логична: ведь чем больше кислорода попадет в организм, тем выше уровень здоровья человека. А на деле все получится наоборот: чем глубже делают вдохи люди с неправильным дыханием, тем меньше кислорода попадет в органы, что сразу ухудшит их состояниие. Здесь как раз срабатывает парадокс, неизвестный врачам: «закачать» в организм больше кислорода — это, оказывается, совсем не значит дать больше питания органам и мышцам, а как раз наоборот.

 

Таким образом, «правильные» с позиций нормальной логики рекомендации в масштабе всего здравоохранения и привели к тому печальному результату, который мы сейчас имеем: действительно здоровые люди становятся столь редким явлением, что их пора вносить в Красную книгу как исчезающий и чрезвычайно редкий вид человеческих существ.

 

Все механизмы здоровья заложены в наших генах

 

Все механизмы оздоровления Природа заложила у человека (и животных) в генах. А это означает, что их использование возможно в первую очередь инстинктивным путем. Однако у человека инстинкт дополняется еще и возможностью сознательного использования этих механизмов. Но сознательное при-минение возможно лишь после того, как человек в полной мере научится использовать эти механизмы на инстинктивном уровне, а потом уже обобщит свои наблюдения и создаст методику.

Когда ребенок рождается, он сразу начинает кричать, плакать... На уровне инстинкта он начинает использовать рыдающее дыхание — правильно дышать. Хорошо известно, как любят малыши, когда мама поглаживает им спинку, животик, ручки, ножки, — это очень полезный для здоровья импульсный массаж. Конечно, дети уже сами могут делать такой массаж — просто этому их никто не учит.

То, что заложено в генах, — обязательно проявляется у каждого нового поколения. Это неистребимо, пока живут на Земле люди. Поэтому решение задачи быстрого оздоровления всех людей заключается в действительности только в одном: не мешать проявляться инстинктам, максимально использовать и рыдающее дыхание, и импульсный самомассаж, заложенные в наших генах.

Единственно правильный вариант дыхания — тот, который сама Природа заложила в генах человека: это рыдающее дыхание ртом и носовое дыхание, когда выдох продолжительнее вдоха. Все остальные придуманные человеком варианты в любом случае являются отклонением от того образца, того эталона, который создала сама Природа.

То же самое надо сказать и о массаже. Единственно правильный вариант массажа, его эталон, образец — это данный нам Природой импульсный самомассаж, заложенный в наших генах. Этот массаж (почесывания, поглаживания) спорадически делает каждый человек неосознанно на уровне ощущений, инстинкта. Все остальные десятки и сотни разновидностей массажа, которые проводит не сам человек, а кто-то другой (врач, целитель), в любом случае являются отклонением от нормы и вместо пользы могут ухудшить состояние больного.

 

СУЩНОСТЬ И ОСОБЕННОСТИ ЕСТЕСТВЕННОЙ МЕДИЦИНЫ

Любое игнорирование законов природы приводит к негативным последствиям для здоровья людей. Неэффективность современной медицины, растущее количество так называемых неизлечимых болезней, отрицательные побочные эффекты большинства современных лекарств — все это позволяет говорить, что традиционная медицина зашла в тупик. Люди боятся обращаться за помощью к врачам, все больше и больше практикуя методы самоизлечения. Какой же может быть выход из сложившегося положения?

На этот вопрос у меня есть только один ответ: необходимо вернуться к своим истокам. Годы исследований помогли понять, как сама Природа устроила

человека, как можно и нужно использовать механизмы естественной саморегуляции. Были познаны закономерности функционирования природных механизмов оздоровления и омоложения. Все это и составляет содержание естественной медицины — нового направления в познании человека.

Открыв в марте 1978 года феномен рыдающего дыхания, я убедился, насколько неполными являются наши знания о человеке. Четыре с половиной года ушло на создание методики рыдающего дыхания, что позволило по-новому взглянуть на проблему здоровья человека, найти качественно иной подход к сохранению здоровья — не с помощью лекарств, а путем нормализации обменных процессов. Продолжив свои исследования в данной области, через три года я разработал методику естественного импульсного самомассажа, а еще спустя десять лет сумел полностью избавиться от бессонницы, восстановив полноценный ночной отдых.

Таким образом, я пришел к выводу, что только знание всех природных естественных механизмов саморегуляции и закономерностей их функционирования может поставить проблемы здоровья, молодости и долголетия на подлинно научную основу. Вот почему естественная медицина действительно является качественно новым этапом в познании человека — она дает возможность каждому управлять своим здоровьем и жить действительно долго, не болея, и без лекарств.

Впервые в истории человечества естественная медицина предлагает вернуться к истокам Природы, которая создала человека, заложив в каждом из нас все необходимое для поддержании здоровья без лекарств. Мы стоим на пороге медицины третьего тысячелетия, которая дает систематизированные знания о природных механизмах здоровья и методику их использования. Естественная медицина дает возможность человеку самому сознательно, без врачей и лекарств поддерживать свое здоровье, продлевать молодость, обеспечивая активное долголетие.

Только используя достижения естественной медицины, можно наконец решить все те проблемы, перед которыми в бессилии остановилась современная медицина: победить так называемые неизлечимые болезни — рак, СПИД, сахарный диабет, обеспечить на многие десятилетия каждому человеку жизнь без лекарств, крепкое здоровье, продлить молодость по крайней мере до 100 лет, обеспечив тем самым активное долголетие до 120 лет и более. А как этого добиться практически, вы узнаете из следующих глав этой книги.

Рассмотрим более подробно, как развивались традиционная и нетрадиционная медицина, и их взаимосвязь с естественной медициной.

В древности, когда человек был близок к природе, жил в естественной среде, он достаточно эффективно управлял своим здоровьем на уровне инстинкта. Подобно своим собратьям животным, человек активно использовал все данные самой Природой механизмы естественной саморегуляции. Это и явилось решающим фактором, позволившим выжить первым людям в неимоверно трудных природных условиях (холод, голод, отсутствие одежды, жилища). Так продолжалось многие тысячи лет.

С появлением древних цивилизаций условия жизни изменились: появились жилище, одежда, изменилось питание. Развитие общества привело к формированию определенных правил поведения человека. Стало неприличным удовлетворять свои естественные потребности на людях — почесываться, зевать, дышать ртом без особой надобности, потягиваться, чихать. А это все механизмы естественной саморегуляции, только используя которые можно жить долго и не болея.

Цивилизация все дальше уводила общество от естественного образа жизни, человек фактически отсек себя от природных механизмов оздоровления и омоложения и стал часто болеть. В этих условиях люди вынуждены были обратиться к лекарствам, приготовляя разнообразные отвары и снадобья, прежде всего из трав, а также других природных материалов. Так развивалась народная нетрадиционная медицина.

Забыв свои инстинкты, то есть механизмы саморегуляции, предписанные самой Природой, люди вынуждены были методом проб и ошибок находить хоть какие-то способы оказания помощи при тех или иных болезнях. Народная нетрадиционная медицина шла по пути лечения отдельных болезней, причем для каждой подбиралось «свое» лекарство. Таким образом, народная медицина утратила комплексный подход к излечению человека (что возможно лишь при использовании природных механизмов саморегуляции), и, как следствие, вместо исцеления любой болезни путем оздоровления всего организма люди вынуждены были перейти к лечению каждой болезни в отдельности, что привело к появлению многочисленных целителей, каждый из которых предлагал свой метод излечения, свой рецепт.

Все вышесказанное говорит о том, что методы излечения и поддержания здоровья в нетрадиционной медицине практически ничем не отличаются от методов, используемых традиционной официальной медициной. Неумение использовать природные механизмы естественной саморегуляции в соответствии с законами природы по-прежнему определяет отсутствие комплексного подхода и делает упор на лечение каждой болезни в отдельности предназначенными только для нее лекарствами.

Если говорить по существу, то в методологии подхода к лечению болезней традиционная медицина осталась и в наши дни на уровне народной медицины. Разница заключается лишь в использовании достижений науки и техники. Народная медицина использует для лечения природные препараты, диагностика проводится «на глазок», знания о том, как устроен человек, самые приблизительные. Современная традиционная медицина пользуется лекарствами, синтезированными химическим путем, диагностика проводится на новейшем оборудовании, а современная наука изучила строение человека вплоть до клеточного уровня. Но для решения проблем здоровья всего этого недостаточно, так как качественный уровень современной медицины (определяемый знанием закономерностей функционирования природных механизмов оздоровления и омоложения) остался в основном таким же, как у народной медицины.

В начале третьего тысячелетия в истории развития медицины начался новый этап. Можно сказать, что, несмотря на все достижения народной и традиционной медицины, это была всего лишь предыстория развития науки о здоровье. Подлинная же история начинается с познания сущности природных механизмов оздоровления и появления ЕСТЕСТВЕННОЙ МЕДИЦИНЫ.

Развитие традиционной и нетрадиционной медицины как науки о методах лечения болезней с помощью лекарств было совершенно неизбежным в период, когда отсутствовали необходимые знания о природных механизмах естественной саморегуляции и методике их использования. Естественная медицина связана с познанием и использованием природных механизмов оздоровления и омоложения, что делает в принципе ненужными лекарства и врачей, целителей и им подобных. В идеальном варианте отныне каждый человек без особого труда, используя механизмы естественной саморегуляции, будет эффективно сам управлять своим здоровьем. Именно так с самого начала было задумано Природой.

Появление нового естественного метода поддержания здоровья, «подсказанного» самой Природой, неизбежно должно привести к пересмотру всех существующих в настоящее время методик оздоровления, чтобы прежде всего оставить в них те компоненты, которые наиболее близки природным.

В условиях отсутствия знаний о естественных механизмах оздоровления появление многочисленных оздоровительных систем было просто неизбежно. И каждая из этих систем имела право на существование, так как никто из авторов не мог претендовать на абсолютное знание истины. Но теперь, когда познаны закономерности естественных механизмов здоровья, молодости и активного долголетия, необходима значительная корректировка существующих систем оздоровления.

Другими словами, когда стало ясно, как Природа устроила механизмы поддержания здоровья и молодости и как их следует использовать, жизнь и практика использования естественной медицины показывают, какому методу оздоровления необходимо отдать предпочтение. Конечно, это не означает полного отказа от всех авторских методов лечения, ведь каждый из них оказывает определенное положительное воздействие на организм человека. Следует лишь в качестве основного выбрать природный вариант — тот единственный вариант, который наиболее полно отвечает потребностям человека.

Традиционная и нетрадиционная медицина считает естественным наличие многих методов лечения одной болезни. С позиций естественной медицины все болезни преодолеваются одним методом — нормализацией обменных процессов и оздоровлением всего организма так, как это предусмотрено самой Природой.

Традиционная и нетрадиционная медицина признает существование нескольких систем дыхания (йогов, цигун, Бутейко, Стрельниковой, ребефинг и др.). Естественная медицина считает единственно правильной лишь ту систему дыхания, которая предусмотрена самой Природой, а следовательно, оптимальна для здоровья человека.

Традиционная и нетрадиционная медицина допускает существование нескольких видов массажа. Естественная медицина — лишь импульсный самомассаж, как это и задумано самой Природой (не случайно именно этот массаж использует весь животный мир).

Традиционная и нетрадиционная медицина признает существование нескольких систем питания. Естественная медицина лишь одну — естественное питание, как это и предусмотрено Природой.

Такой природный, естественный подход должен быть ко всему, что связано со здоровьем человека, — к физическим нагрузкам, отдыху, ночному сну, сексуальным отношениям и т. д. Всегда полезно присмотреться к окружающему нас миру, Природа сама дает человеку необходимые подсказки, ответы на вопросы, возникающие в нашем сверхурбанизированном обществе. Естественные сексуальные отношения, например, существуют в природе лишь между разнополыми особями, все остальное — болезненное отклонение от нормы. Весь животный мир поддерживает свое здоровье использованием механизмов естественной саморегуляции, а не принятием лекарств. Эксперименты с природой, например, клонирование, могут иметь катастрофические последствия для будущего современной цивилизации. Природа постоянно предупреждает нас о возможных ошибках, нам лишь следует внимательнее присматриваться к ней.

Сейчас у каждого человека появилась возможность помочь себе самому. Появление естественной медицины дает людям свободу выбора между лекарственной терапией, с одной стороны, и возможностью нормализации обменных процессов в организме посредством использования механизмов естественной саморегуляции — с другой. Каждый волен сам определить и использовать наиболее аффективное средство оздоровления и омоложения своего организма.

ЕСТЕСТВЕННАЯ МЕДИЦИНА раскрывает сущность и закономерности функционирования природных механизмов естественной саморегуляции, дает методику их использования с целью поддержания здоровья, профилактики болезней, исцеления без лекарств и обеспечения активного долголетия посредством продления молодости, а не старости.

 

Часть II

 

новыеподходы к проблемам здоровья молодости и долголетия с позиций естественной медицины

 

ДВИЖЕНИЕ И ЗДОРОВЬЕ

 

Естественные движения человека и здоровье

Для здоровья полезны самые обычные и простые движения, совершаемые каждым человеком много раз в течение суток.

К естественным движениям, то есть движениям, многократно совершаемым человеком в течение суток только тогда, когда этого хочет сам организм, относятся прежде всего те, что связаны с изменением поз: легли, сели, встали, пошли, побежали, перевернулись с боку на бок в постели, потянулись и т. п. Как правило, эти движения требуют небольшого расхода энергии, так как даже при естественном беге — обычно очень непродолжительном (до появления первой усталости) — затраты энергии весьма незначительны.

Однако именно такие, на первый взгляд, очень простые и несложные движения и являются важнейшим механизмом естественной саморегуляции после рыдающего дыхания и импульсного самомассажа. Это и есть самое универсальное средство, со зданное природой, которого вполне достаточно для обеспечения эффективного функционирования организма.

Многолетняя практика показала, что для полного самооздоровления вполне достаточно такой физической нагрузки на организм, как ходьба. Иначе говоря, организм человека устроен природой таким образом, что для поддержания полного здоровья достаточно тех физических движений (нагрузок), которые служат естественным проявлением его жизнедеятельности.

Однако, чтобы ходьба была действительно полезной, необходимо соблюдение следующих основных условий.

Переход от статического положения (ночного отдыха) к ходьбе должен осуществляться обязательно после полного восстановления физических сил, то есть полного ночного отдыха. Теперь сам организм требует побольше движений. Об этой потребности свидетельствует и состояние дыхания: после ночного отдыха правильное дыхание нередко заметно ослабевает в условиях статических поз (лежа, сидя, стоя). Значит, чтобы снова вызвать рыдающее дыхание, необходимо дать для организма значительно большую физическую нагрузку в виде ходьбы. Итак, для здоровья очень важно, чтобы переход к ходьбе был естественной потребностью самого организма.

Ходьба не должна быть замедленной прогулкой. В условиях, когда организм переполнен энергией, ходьба неизбежно осуществляется достаточно быстро: когда вы идете, то внутренние позывы требуют таких быстрых и энергичных движений, которые являются естественной потребностью вашего организма в данный момент. При такой ходьбе вы испытываете большое удовольствие, так как сами мышцы требуют именно такой максимальной нагрузки.

Главное — сам процесс быстрой ходьбы. По времени это может быть от 15-20 минут до 2-3 часов и более. Здесь имеется в виду не только чистое время ходьбы, но также и вынужденные перерывы (стояние в очередях и т. п.). Однако ни время, ни расстояние, которое вы при этом пройдете, не имеют для самооздоровления никакого значения — главное сам процесс быстрой ходьбы и, соответственно, напряжение мышц не только ног, но и всего организма, участвующих в процессе такого движения в соответствии с естественной потребностью. Иными словами, вы быстро идете, пока испытываете удовольствие, пока вы наслаждаетесь такой быстрой ходьбой.

Понятно, что подобная ходьба прекращается немедленно с появлением первых признаков усталости. Естественно, ни о каких увеличивающихся постепенно день ото дня времени, или расстоянии, или физических нагрузках (как это обычно советуют врачи) при такой ходьбе не может быть и речи. Повторяю, главное здесь — потребность самого организма в такой быстрой ходьбе и сам процесс ходьбы, процесс естественного напряжения мышц в зависимости от внутренней потребности организма. А это и определяет каждый раз неодинаковую продолжительность ходьбы, пройденного расстояния и физических нагрузок (причем как в сторону их увеличения, так и уменьшения).

 

Однако сама по себе такая ходьба не приведет к необходимому самооздоровлению потенциально больных людей, если они не используют рыдающего дыхания. Именно для этого наиболее полезного для здоровья дыхания и создает благоприятные условия быстрая ходьба.

Причем не надо считать шаги — вы следите только за тем, чтобы вдох, выдох и пауза осуществлялись в соответствии с методикой рыдающего дыхания.

Но даже если центральная нервная система уже «отключила» рыдающее дыхание, при достаточно быстрой ходьбе тем не менее всегда будет правильное дыхание — умеренное носовое.

В процессе быстрой ходьбы с использованием правильного дыхания происходит активное потребление сахара и жиров органами и мышцами, а следовательно, оздоровление как отдельных органов, так и организма в целом.

Но особенно полезно для здоровья, когда ходьба сочетается с короткими пробежками. Делается это так: когда вы идете, то может возникнуть внутреннее естественное побуждение — пробежаться. Тогда можно пробежать 15-20 метров до появления первых признаков усталости, — после этого вы снова идете. Когда вновь появятся такие внутренние позывы — опять пробегаете примерно такое же расстояние и т. д.

Чередование ходьбы с пробежками — особенно эффективное средство нормализации физиологических процессов (например, нормализации сахара в крови у больных сахарным диабетом), которое может быть рекомендовано практически всем больным, но прежде всего молодого и среднего возраста.

Хотелось бы обратить внимание на некоторые особенности использования рыдающего дыхания при ходьбе в сочетании с пробежками. Когда вы бежите, не обращайте внимания на дыхание: оно должно быть таким, каким получается; при естественном беге оно контролируется центральной нервной системой, поэтому вмешательство в данный процесс нежелательно. Когда с появлением первых признаков усталости вы переходите к ходьбе, то дыхание продолжает осуществляться естественным путем: вдох следует немедленно после выдоха, пауза исчезает. Иначе говоря, процесс дыхания осуществляется по принципу насоса: вдох — 1 секунда, выдох — 1 секунда и т. д.

Но вот ваше дыхание постепенно успокаивается, и наконец возникает возможность перейти на сознательное его управление — посредством рыдающего дыхания. Для быстрейшей нормализации дыхания и всех физиологических процессов лучше всего использовать звук «фу» при выдохе.

Следующая особенность состоит в том, что начинать новую пробежку необходимо лишь после полного прекращения рыдающего дыхания при ходьбе. Совершив пробежку, вы снова приведете в действие механизм рыдающего дыхания и т. д. Тем самым вы поддерживаете наболее оптимальный вариант оздоровительного процесса.

Отсюда очевидна и такая особенность: пока при ходьбе у вас продолжается рыдающее дыхание, ни в коем случае не следует переходить к сочетанию ходьбы с пробежками. Значит, состояние вашего организма таково, что для поддержания нормального обмена веществ достаточна только ходьба. Сигналом самого организма о необходимости перейти от простой ходьбы к ходьбе в сочетании с пробежками является полное прекращение у вас в данный момент рыдающего дыхания.

Естественно, все эти правила распространяются прежде всего на людей с неправильным дыханием. Практически здоровые люди потенциально готовы в любой момент перейти от быстрой ходьбы к пробежкам и обратно, не обращая внимания на дыхание, которое регулируется у них самим организмом посредством естественной саморегуляции.

Именно так осуществляется управление здоровьем с помощью важнейшего природного механизма — естественных движений.

 

Полезны ли физкультура и спорт для здоровья?

Важнейший теоретический вывод, который можно сделать из моей практики, сводится к следующему.

Быстрота процесса самооздоровления прямо зависит от интенсивности восстановительного процесса, то есть как быстро органы и мышцы полностью получат столь необходимые им сахар и жиры в соответствии со своей естественной потребностью. Отсюда правило: чем меньше энергии затрачивается на приведение в действие и поддержание оптимального дыхания (рыдающего или шумного носового), тем выше эффективность самооздоровления организма.

 

Тогда становится понятно, почему при правильном проведении ночного отдыха, когда чередуются сон и естественные пробуждения, человек столь эффективно отдыхает. Чтобы поддерживать правильное дыхание до того момента, как вы уснете, и во время пробуждения, достаточно применения очень малых физических нагрузок (например, перевернуться на другой бок или потянуться лежа в постели). В ваших сновидениях вместо реальных физических движений (ходьба, бег) у вас всегда лишь воображаемая их имитация: в реальности лишь напрягаются отдельные мышцы, для чего требуются крайне малые энергетические затраты. Все это обеспечивает условия, когда восстановительный процесс в организме намного превышает затраты энергетических веществ на «включение», приведение в действие рыдающего дыхания.

С этих позиций становится ясно, что спорт вряд ли можно отнести к оптимальным средствам укрепления здоровья. Это связано прежде всего с большими и нередко совершенно неоправданными затратами энергии, например, во время спортивных соревнований ради достижения рекорда.

Как я уже рассказал выше, с обнаружением рыдающего дыхания в марте 1978 года моя физическая зарядка приобрела качественно новый характер: это скорее была имитация физических упражнений с целью вызвать рыдающее дыхание. Однако, когда три года спустя был обнаружен импульсный самомассаж, произошел естественный отказ от любых физических упражнений. Конечно, это тоже был эксперимент. Занятия рыдающим дыханием в сочетании с импульсным самомассажем давали настолько исключительный оздоровительный эффект (излечение всех моих болезней без лекарств, поддержание ежедневно на высоком уровне физического состояния, бодрости, хорошего настроения, причем чувствовать стал себя намного лучше по сравнению с периодом, когда интенсивно занимался бегом — до 10 километров, лыжами, коньками и другими видами спорта), что постепенно привели меня к ряду экстраординарных выводов.





sdamzavas.net - 2019 год. Все права принадлежат их авторам! В случае нарушение авторского права, обращайтесь по форме обратной связи...