Главная Обратная связь

Дисциплины:






А в первые сутки — даже растительного белка



Изучайте себя во время голода, внимательно следите, как работают во время него Ваши самые главные «министерства» — органы, о чем они говорят, что чувствуют. Определите, что для вас лучше во время голода — бег или ходьба. Я, например, с удивлением и даже некоторым разочарованием определил, что при голоде мне лучше энергично и много ходить, чем бегать, как-то комфортнее. Я совершаю или марш-броски, причем ухожу «ну очень далеко», или хожу пешком на работу. Изучайте, постоянно изучайте вселенную Вашего внутреннего мира, она значительно сложнее и интереснее, чем тривиальные полеты в Космос или опускание на дно океана. Но, с другой стороны, ни в коем случае не проявляйте излишнюю чувствительность, ведущую к болезненной мнительности — последнее очень характерно для большинства начинающих работать над собой. Человек думает, что вся вселенная во время голодания меняет свою орбиту и начинает вращаться вокруг него. Ничего грандиозного не происходит, и центр мироздания остается на прежнем месте. Вы совершаете рядовую начальную процедуру очищения, проводите же ее старательно и предельно спокойно. Минимум, что Вы можете сделать как сознательный человек, — провести голодание на «отлично» и до конца, не бросая на полпути, не срываясь на еду, подобно людоеду. Это иногда кое с кем случается и во время голодания и во время выхода из него. Низшая натура, чрево, все приземленное, животное в человеке пытается взять реванш, — не будем поддаваться ему, останемся спокойными и высокими. Во время голодания нередка картина: ой, здесь кольнуло, и здесь, и здесь заурчало, сны черные, вороны белые, небо с овчинку, вампиры энергию сосут, прямо по улице не пройти... Все это проявления низшего психизма, который особенно в это время стремится проявиться и завладеть нашими мыслями. Не выпускайте его из норы, его место не в голове, а в чреве, пусть там и сидит.

ДВЕНАДЦАТИЧАСОВОЕ ГОЛОДАНИЕ

Не имеющим практики голодания и всем тем, кто не сможет сразу продержаться сутки, рекомендую начать с двенадцатичасового дневного голодания. И вообще, почаще практикуйте двенадцатичасовое голодание — это лучше, чем вообще ничего. Всегда хорошо начать большое дело с малого, постепенно входя во вкус. После такой пробы Вы убедитесь, что это вполне доступное действо. Важно, чтобы после двенадцатичасового дневного голодания был спокойный выход из него. Скажем, Вы начали голодать в 7 утра, а в 19 часов закончили процедуру и поужинали кашкой или тертыми либо вареными овощами. Рекомендация по поводу двенадцатичасового голодания обычно очень радует несколько ленивых и слабовольных. Но и при таком сроке голодания организм уже начинает работать, включать резервные механизмы выживания и готовиться к длительному процессу голодания. После первой пробы сил наступает вторая. Вы должны попробовать суточное и полуторасуточное голодание, причем осторожная в этих случаях медицина советует подготовительный период во второй пробе увеличить до 2 недель, переходя на вегетарианское питание и чистку кишечника.



Опять-таки каждому свое. Если чувствуете в себе силы, сократите подготовительный период хоть до 3 дней, если не чувствуете, что силы есть, готовьтесь 2 недели. Очень важно ежедневно думать о планируемом голодании, о том, как оно пройдет, какую принесет огромную пользу, о той легкости, которая наступит после него. Этими размышлениями Вы приковываете к будущей процедуре свое сознание и подсознание, что необычайно полезно для успеха предприятия. Подключая к проблеме логику ментального тела, Вы размышляете о том, что обязательные посты есть во всех религиях. Например, строгий пост — тоже процедура, предусматривающая очищение человека от скверны. Он проводится даже без молока и масла, без острого. Вы можете вспомнить, что в православии среда и пятница — постные дни. И чтобы совсем убедить свой ум и чувства в том, как вредно, простите, обжираться, то есть переедать белок, вы можете обдумать, к примеру, такую историческую справку: в прошлом из 365 дней в году православная церковь отводила 220 для постов. Так что если кто-нибудь будет говорить о наших





sdamzavas.net - 2019 год. Все права принадлежат их авторам! В случае нарушение авторского права, обращайтесь по форме обратной связи...