Главная Обратная связь

Дисциплины:






Мотивация. Тайна желаний



 

Видишь эту птицу? Знаешь, что она означает?

Нет. Что?

Ничего. Абсолютно ничего. Но ты ведь этого не знала, правда?

«Мэверик»

 

По теме мотивации существует множество книг, тренингов и семинаров, и все они вроде бы доносят до людей разнообразные знания и опосредованное восприятие этого понятия. Например, какие определения мотивации даёт психология и смежные дисциплины?


 

– Мотивация – это некое эмоциональное состояние, которое побуждает к действию.

– Мотивация – вызванное той или иной потребностью эмоционально окрашенное состояние организма, избирательно объединяющее нервные элементы различных уровней мозга. На основе мотиваций формируется поведение, ведущее к удовлетворению исходной потребности.

– Мотивация (от «movere» lat.) – побуждение к действию; динамический процесс физиологического и психологического плана, управляющий поведением человека, определяющий его направленность, организованность, активность и устойчивость; способность человека деятельно удовлетворять свои потребности.

– Мотивация имеет под собой интеллектуальную подоснову, эмоции лишь косвенно влияют на процесс.

– Мотивация (лат. moveo – двигаю) – теоретический конструкт, обозначающий материальный или идеальный предмет, достижение которого выступает смыслом деятельности. Мотивация представлена субъекту в виде специфических переживаний, характеризующихся либо положительными эмоциями от ожидания достижения данного предмета, либо отрицательными, связанными с неполнотой настоящего положения. Но для осознания мотива, т.е. для включения данных переживаний в культурно обусловленную категориальную систему, требуется особая работа.

Можно привести ещё десяток определений, и они будут примерно так же понятны и полезны. Если тебе понятно, что делать с мотивацией на основании этих определений, то мне нет. Зато лично мне становится кристально ясно – по каким-то причинам никто не задаётся вопросом: что же такое мотивация по самой своей сути и природе. Если задуматься над этим, можно прийти к удивительно простому и ясному пониманию.

Из перечисленных определений наиболее общим является, что мотивация – это внутренняя причина действия. В физике это можно было бы назвать потенциальной энергией. Всё остальное, что пишут про мотивацию, обычно касается её детализации, описания и классификации, причём я не видел,


 

чтобы кто-то пытался разобраться в природе мотивации. Да ты и сам можешь легко это понять, перечитав зубодробительные определения.

Это кажется очень странным, потому что я вижу природу мотивации простой и понятной. Мотивация – это желания! Различия в мотивации проистекают из того, что желания бывают разными, но суть остаётся неизменной: если вы чего-то не хотите, то вы этого делать не будете.



Здесь надо отдавать себе отчёт, что желание понимается в широком смысле этого слова. Например, когда тебя бьют палкой и заставляют работать в рудниках, то вызванное действие тоже имеет причиной желание. И конечно же, это вовсе не желание выдать рекордное количество руды, а желание избежать битья палкой. Именно оно мотивирует к пусть и крайне неэффективной, сравнительно со Стахановым, работе, но если рабов много, то всё равно вдесятером за день наработают на результат одного Стаханова.

Эту нехитрую систему довольно легко понять, заглянув в любой современный офис. Менеджерята понимают, что за самовольное оставление рабочего места последует лишение зарплаты, а лишение зарплаты – значит нечем платить за жильё, не на что пожрать. Кредит, взятый на тачку «чтоб не хуже, чем у соседа по офису», работает лучше палки надсмотрщика. Причём один банк в состоянии выдать кредитов в тысячи раз большему количеству рабов, чем надсмотрщик осилит осчастливить палкой.

Качество работы в офисе соответствует уровню мотивации. Менеджерёнок за 9 часов рабочего дня работает примерно по часу, остальное время просиживая в интернете и проводя в курилке. Таким образом, десять менеджерят выдают результат, сопоставимый с одним положительно мотивированным человеком.

И мотивационное заблуждение здесь – что воспринимается в качестве действия. Если считать действием работу, то неочевидно, что к ней мотивирует. Но если в качестве действия рассмотреть стремление избежать побоев или оказаться голодным и неспособным выплачивать кредит, то очевидным становится, что мотивацией является желание избежать наказания.


 

Давай представим себе мотивационную шкалу, где внизу будет находиться квинтэссенция негативной мотивации – например, семнадцать негров с палками. Ноль этой шкалы – полное бездействие в стиле Обломова, вечное лежание на диване. Негативных мотиваций нет – жить есть где, еду слуги принесут. Позитивных тоже нет – ничего не хочется. Выше нуля лежат позитивные желания и мотивация. Вершина шкалы позитивной мотивации и есть твой собственный Грааль.

Внимательно посмотрев на эту шкалу, мы можем сказать, что негативная мотивация является «желанием от», а позитивная «желанием к». Когда я это понял, то поначалу был озадачен. Если это так просто и наглядно, то почему нигде про это не говорится? Я долго размышлял над природой мотивации, и к такому простому пониманию пришёл далеко не сразу. Это можно было бы списать на мою несообразительность, но если так, то по какой причине я нигде не нашёл упоминания о том, что мотивация – это просто желание?

Поиск ответа шёл параллельно с развитием содержания «Антиматрицы». Поначалу она представляла собой просто обобщённую теорию социальной успешности. Идея понятна и приятна – каждый хочет жить так, как он хочет, и никто не согласен жить так, как ему не хочется. И чем больше мы рассказывали, как можно изменить свои представления о жизненном пути так, чтобы жить по пути «Я хочу», тем больше вырисовывался для меня некоторый системный пробел в том, что мы говорили.

После семинаров «Антиматрица» люди задают вопросы, и мы на них отвечаем. И постепенно в процессе мозговых штурмов по совершенствованию содержания «Антиматрицы» у нас сформировалось понимание, что есть один- единственный вопрос, прямого ответа на который мы всегда избегаем. Когда мы детально задумались, почему, мы поняли: ответ на этот вопрос лежит в основе модели пути «я хочу» точно так же, как хиггсовский бозон в основе Стандартной Модели физики. То есть он обязан существовать, но физически не зарегистрирован.

Обычно мы отвечали на этот вопрос, что эта тема слишком долгая, чтобы ответить в двух словах, и мы поговорим на отдельном семинаре. Этот вопрос


 

казался просто ерундой на фоне основной массы вопросов на тему жизненных проблем с родителями, нехваткой денег и негативным влиянием колянов и васянов. Но, честно говоря, мы не знали, что ответить людям, которые задавали этот вопрос. Надо признаться, это были единицы из сотен посетивших семинары, но обычно из самой думающей и умной части аудитории. Если ты вдумчиво читал предыдущие части, ты легко поймёшь, почему – это как раз те люди, которые живут уже неплохо, но куда двигаться дальше – не знают. И именно им нам нечего было сказать, потому что ответа мы не знали...

Если ты ещё не догадался, то звучал этот вопрос так: «Как понять, чего я хочу на самом деле?» и был по своей сути максимально простым в той же степени, как и существование бозона Хиггса простая истина для защитников Стандартной Модели. Так как любой грамотной теории нужна своя мощная терминология, то давай введём название «Великий Метавопрос Матрицы».

За первый год проведения семинаров «Антиматрицы» и бесчеловечных опытов в нашей социальной лаборатории мы накопили статистику по более чем тысяче реальных живых людей, с которыми мы регулярно поддерживали постоянные прямые контакты. И получилась странная картина: мы рассказывали людям, как можно жить как они хотят, люди радовались и шли жить. И через определённые отрезки времени мы интересовались, насколько изменилась их жизнь, и с удивлением обнаруживали, что в девяноста процентах случаев несильно-то и изменилась, несмотря на всяческие заверения о «начале новой жизни».

Мы думали, что, видно, такие уж из нас хреновые рассказчики, устраивали мозговой штурм и придумывали новую улучшенную версию «Антиматрицы» с более понятными метафорами и разжёванными ответами на ещё незаданные вопросы. Но история повторялась. Люди всё понимали, и точно так же девяносто процентов продолжали жить по-прежнему. Безусловно, и десять процентов наших учеников, совершивших качественный рывок вперёд, были для нас серьёзным успехом и мотивацией работать дальше, но как настоящие идеалисты и рыцари Грааля (мы можем учить только тому, во что верим сами) мы хотим, чтобы итоговый результат был существенно выше.


 

По итогам годичных размышлений у нас появилось понимание сути проблемы и немалая часть ответов на Великий Метавопрос. Несмотря на то что окончательный ответ ещё впереди, я предлагаю рассмотреть подробно выводы, к которым мы уже пришли.

Основное наше открытие – матрица оказалась системой намного более глубокого уровня, чем сознание. Она интегрирована в другие первичные восприятия. О них вкратце необходимо поговорить, чтобы понять масштаб проблемы.

Проблема медленного и слабого движения людей по пути «Я хочу» системная. И ответ на неё звучит очень системно, очень просто и очень страшно. Люди ничего не хотят! У них нет сильных желаний, которые могут мотивировать к хоть сколько-нибудь значимым действиям. Глобальность проблемы в том, что мы рассказываем людям про то КАК жить по пути «Я хочу», априори полагая, что они чего-то хотят. И нам даже в голову не приходило, что это может быть не так. Когда ко мне подходили с вопросом, как понять, чего хочешь на самом деле, я был озадачен, примерно как если бы у меня спросил и, как отличить красный цвет от зелёного. Для меня желание было очевидным прямым восприятием, и я полагал, что это так для каждого. Но у большинства людей желания настолько слабы, что почти не воспринимаются как нечто значимое.

И только теперь я понял, что матрица имеет гораздо более многоуровневую систему защиты. Она защищена не просто на уровне социальной системы, но и на уровне прямых восприятий. И когда ты задаёшь Великий Метавопрос Матрицы, ты активируешь не только свой поиск Грааля, но и всю систему защиты матрицы, со всей мощью наваливающуюся на тебя. И подавляющее большинство в поисках ответа на Великий Метавопрос либо растрачивают свою энергию действия, либо приходят к выводу о бессмысленности дальнейших движений – замок стоит, подданные налоги платят, ну его на фиг этот Грааль.

Чтобы понять, как же взломать защиту на уровне восприятий, давай разберём с тобой, что же такое восприятия. О том, что ты сейчас прочтёшь,


 

практически не говорится открыто, чтобы не вызвать панику в умах

«хомячков». В современной науке уже достаточно давно известен факт, что объективной реальности не существует. Возможно, в следующих наших работах ты найдёшь об этом целую отдельную главу. Сейчас просто констатируем, что отсутствие объективной реальности физикам известно ещё со времён Гейзенберга и Шрёдингера, то есть уже лет восемьдесят. И за это время накопилось множество экспериментальных данных, подтверждающих этот факт, и никаких – опровергающих.

Честно говоря, даже в школе нам говорили, что систему формирует наблюдатель, просто сама особенность школьного образования порождает глубокую амнезию через год после окончания школы.

Что это значит для тех, кто мало знаком с физикой, но прямо сейчас хочет разобраться в вопросе с практической стороны? Это значит, что наше представление об окружающем мире не более чем привычная иллюзорная картинка, относительно которой мы приходим к общему привычному соглашению, что она такая, а не другая. Давай разберём конкретней. Мы привыкли, что вокруг нас есть дома и деревья, люди и машины, еда и мебель, но ничего этого в действительности не существует.

Существует просто поток данных, которые принимает и обрабатывает наша сенсорная система. Дальше в дело вступает набор интерпретаций этих данных, который и составляет основу того, что мы привыкли считать своей личностью и окружающим миром. Тема эта достаточно глобальная и докатиться можно даже до обсуждения эксперимента с лингводроидами – роботами, в которых вложена программа описания всего воспринятого, создания терминов описания поступающих данных и обмена этими терминами с другими дроидами. То есть фактически речь идёт о создании искусственного языка. А философская часть обсуждения заключается в вопросе – можно ли считать этих дроидов личностями? И многие склоняются к тому, что принцип человеческой эволюции и восприятия – тот же самый.

Но искусственно созданные личности ещё в будущем, а твоя личная реальность в настоящем. Поэтому главный вопрос, который мы с тобой сейчас


 

выделим – а какую информацию об окружающем мире мы на самом деле имеем? Что мы знаем о мире не опосредованно через систему теорий и интерпретаций, а напрямую? Именно информация, полученная напрямую, и называется «восприятие».

К примеру, если ты сунул руку в огонь, то боль – это восприятие (хотя с точки зрения физиологии, как ни странно – как раз наоборот). Жар пламени и ожог от высокой температуры – это интерпретация, а мысль о том, что если сунуть тело в огонь, то будет боль и ожог – концепция. Наиболее интересно пример с огнём и болью рассмотрел Френк Герберт в «Дюне». Позволю себе процитировать фрагмент почти полностью (проверка Пола Атрейдиса Преподобной Матерью ордена Бене Джессерит):

Ты слышал о том, что животные перегрызают себе лапы, чтобы освободиться из ловушки? Это веление инстинкта. Человек же остаётся в ловушке, выдерживая боль. Им движет надежда. Эта надежда не оставляет человека до самой его смерти.

Зуд перешёл в жжение.

Зачем вы это делаете? – спросил Пол.

Чтобы убедиться, что ты человек. Молчи!

Пол сжал левую руку в кулак, потому что жжение перешло и на неё. Оно медленно росло... Становилось всё сильнее и сильнее...

Он чувствовал, как глубоко впились ногти в ладонь, и попытался разжать кулак, но не мог шевельнуть пальцами.

Горит, – прошептал он.

Молчи!

Рука Пола задрожала, на лбу выступил пот. Казалось, каждая клеточка тела кричала: выдерни руку, но... Гом Джаббар! Не поворачивая головы, Пол попытался, скосив глаза, посмотреть, в каком положении находится игла. Услышав своё шумное дыхание, мальчик попытался унять его, но не смог.

Пол!

Весь мир для него сосредоточился на неподвижном старческом лице, обращённом к нему.


 

Горячо! Горячо!

Ему казалось, что он чувствует, как кожа на его руке обугливается, как расплывается и исчезает плоть и остаются одни кости. И вдруг боль разом утихла, словно её кто-то отключил. Обильный пот выступил на теле мальчика.

Довольно!... – Она отодвинулась. – Молодой человек, вы можете посмотреть на свою руку.

Усмирив болезненную дрожь, Пол вглядывался в лишённую света черноту.

Казалось, боль ещё жила. Жила, пропитав собою каждое ушедшее мгновение.

Ну же! – крикнула она.

Пол рывком выдернул руку и с удивлением уставился на неё. Никаких следов ожога на ней не было. Он поднял кисть, повертел её, пошевелил пальцами.

Это только возбуждение нервов, – проскрипела старуха. – Зачем калечить тех, кто может оказаться полезен?! И всё же кое-кто отдал бы многое за тайну этого кубика.

Но боль...

Боль? – усмехнулась она. – Человек может вызвать и подавить любые ощущения в своём теле.

Этот фрагмент (как и многие другие в «Дюне») отлично иллюстрирует мысль о том, что наша реальность – это наше восприятие. Давай разберёмся, что же является непосредственным восприятием.

К прямым личностным восприятиям ОТНОСЯТСЯ:

– мысли,

– желания,

– ощущения (или сенсорные восприятия),

– эмоции

и различающее всё это сознание.

Суть проблемы в том, что человек, с детства находясь в матрице, постоянно подавляет в себе желания. В основном сказывается влияние родителей. Для многих из тех, кто создал семью по пути «Так надо», ребёнок –


 

назойливая помеха. И поэтому идеальное дитя – это молча сидящий у телевизора и смотрящий бесконечные мультфильмы «овощёнок». Как показывают наши исследования, желаниями люди обладают либо благодаря родителям, либо вопреки, а чаще всего в результате сложных и причудливых сочетаний.

Многие родители даже не понимают, что, делая себе комфортно, они портят жизнь и ребёнку, и следующим поколениям. Типичный пример: ребёнок отправляется исследовать новый мир, его привлекает что-то интересное. И из года в год он чувствует хватание за руку и окрик: «Стоять!». Что тут может получиться, когда такая стратегия поведения интегрирована очень глубоко, на дичайших уровнях, вбита годами повторений? И нужно начать исследовать новые рынки? Так и возникают психосоматические расстройства. Конфликт отцов и детей, желание что-то доказать и так далее. Но уже там, где возникает этот конфликт и не заканчивается протестом в стиле приёма наркотиков или бухания водки под забором, есть шанс появления человека желающего.

Однако помимо семьи есть окружающий сложный мир (перечитываем главу «Так надо», кто забыл), который также подавляет желания. Многим ли говорят: «Вот вырастешь, будешь красивым, богатым, успешным, известным, интересные люди вокруг и жизнь будет просто супер»? Нет, болото хочет сформировать лягушку. Поэтому на ребёнка или подростка происходит слив собственного негатива и утраченных мечтаний.

Мы считаем возрастом становления личности четырнадцать-шестнадцать лет. И к этому возрасту большая часть людей утрачивает способность испытывать радостные желания, которые и являются главной составляющей позитивной мотивации.

Что оказалось наиболее страшным для нас, так это следующий факт: даже в мыслях и эмоциях становясь на путь «Я хочу», человек не продвигается по нему вперёд, так как ему не хватает силы желаний.

Объясним. Дохода в первую штуку баксов в месяц можно достичь только из негативной мотивации, как то: «не жить с родителями», «не жить, снимая однушку впятером», «не жрать доширак» и так далее.


 

Настроив свои мысли и эмоции на достижения целей, вполне можно продвигаться дальше. А вот потом у многих затык. Может быть, ты слышал, что на тренингах сертифицируются далеко не все. Десять процентов – уже считается нормальным. Я долго думал, как же так можно – прийти на тренинг и останавливаться перед трудными заданиями, сдаваться, а не искать способы вылезти из кожи вон, но задание сделать.

И вот я вижу ответ совершенно ясно – обладая эмоциональной тягой, мыслями о том, как именно что-то делать, вполне можно достичь неплохого уровня. Но чтобы была волшебная искра, чтобы твой взгляд горел огнём и зажигал глаза в ответ (или хотя бы создавал отблеск – Луна тоже красива по- своему), чтобы в воздухе витала какая-то необъяснимая «химия» – для этого нужны сильные желания.

И точно так же сильные желания определяют способность человека выйти из комфортного мира уровня «потребитель++», делать что-то, вести за собой. Более того, само по себе наличие этих желаний и есть один из факторов, почему люди пойдут следом.

Сильные желания формируют соответствующее восприятие. А восприятие – реальность. Таким образом, человек с сильными желаниями обладает сильной реальностью. Найти Грааль можно только в той реальности, в которой это считается возможным.

Задай вопрос себе – какие желания лежат в основе твоей реальности? Насколько она сильна? Это мощная, цельная реальность со своим будущим и позитивными намерениями или просто однодневка, которую каждое утро задаёт желание «не» – например, не лишиться дохода, не голодать.

Чем больше раз в своей жизни ты задавал или будешь задавать этот вопрос, тем больше ты будешь думать о некоей квинтэссенции позитивных намерений. О том самом позитивном сверхжелании, которое и есть суть позитивной мотивации, мотивации «к».

Ответ прост. Позитивное высшее желание – это любовь к чему-либо.

Как найти, что бы такое полюбить больше, чем валяться на диване и жрать – пожалуй, об этом стоило бы писать отдельно и очень долго. Так что исчерпывающий ответ на Великий Вопрос Матрицы будет дан не в этот раз.


 

Но мы поговорим о том, что любовь – это именно то, что способно дать тебе силу желаний. Я не говорю сейчас о конкретной любви к противоположному полу.

Мы говорим о Любви в её вселенском понимании. Любви к тому факту, что ты одновременно Вселенная и песчинка мироздания. Любви к тому интересному миру, в котором мы живём. Любви к себе в этом мире. Любви к тому, каким ты можешь стать. К своим начинаниям, действиям, словам.

Мы говорим о Любви, направленной и наружу и вовнутрь одновременно. Представь, что она пронизывает каждое твоё пробуждение мыслями о том,

какой будет замечательный день, сколько всего интересного произойдёт и как твоя реальность станет лучше, и как станет лучше реальность окружающих тебя людей. Представь, что каждое твоё засыпание она наполняет воспоминаниями о том, как много всего ты сегодня сделал, что сможешь продолжить завтра, и насколько замечательно прошёл день. И даже если что-то не получилось – какие из этого выводы, которые сделают твою завтрашнюю реальность сильней.

И если это так – да пребудет с тобой Сила, юный падаван.

Именно эта Любовь – и есть тот тайный элемент, что придаёт силы твоим желаниям.

И этого же хотелось бы пожелать в завершение главы. Ищите свой Грааль и только в поисках его можно найти.


 

 

Поступление информации и формирование зависимостей


 

Почему самое трудное на свете дело – убедить свободного в том, что он свободен

и что он вполне способен сам себе это доказать, стоит лишь потратить немного времени на тренировку?

Ричард Бах

«Чайка по имени Джонатан Ливингстон»


 

Наш мозг – уникальное и лучшее, на мой взгляд, творение природы. Он может обрабатывать гигантские потоки информации, делать сложные выводы, придумывать, мечтать и даже помог одному человеку изобрести мотоцикл.

И в силе мозга есть его слабость, которую мы с тобой будем рассматривать в этой части книги. Эта слабость заключается в том, что мозг сначала обрабатывает информацию, которая поступает из внешнего мира, и потом только либо её запоминает, либо назначает второстепенной и происходит процесс естественной амнезии.

И если из внешнего мира приходит негативная информация – то мозг имеет обыкновение накапливать негатив. Равно как и позитив, впрочем. Негативное в данном случае – всего лишь слово, его можно заменить на синонимы: мусорная, истерическая, пропаганда и так далее.

Но на обработку всего этого хлама расходуются ресурсы нашего центрального процессора – а разогнать его мы не можем (пока). Поэтому если хочешь увеличить производительность своего мозга, а также получить в качестве накопленной информации позитивную энергию – читай эту часть книги крайне внимательно. И выполняй всё, что тут написано: благо я аргументирую свои выводы.


 

ГЛАВА 8.

ТЕЛЕВИДЕНИЕ

 

В Лос-Анджелесе мусор уже не выбрасывают. Его перерабатывают в телевизионные шоу.

Вуди Ален

 

Разговор о телевидении я хочу начать с одного старого и доброго анекдота.

Приходит как-то мужчина на приём к урологу, снимает штаны, и уролог видит ярко-жёлтый «болт» посетителя.

Что с Вами? Вы работаете на опасном производстве?

Да нет. Безработный я.

Наследственные заболевания?

Вряд ли.

Чем же Вы занимаетесь?

Сижу дома. Ем чипсы. Смотрю порнуху.

Телевидение – это не центр семейной жизни, не источник знаний, и даже не проводник в мир вселенского счастья и гармонии. Тогда что же это? Давай рассмотрим феномен телевидения с разных точек зрения.

 

О целях

 

У каждого человека есть своё предназначение. Возможно, ваше предназначение – смотреть телевизор.

Дэвид Леттерман

 

Что такое телевидение? Для чего оно создано? Если ты думаешь, что для того, чтобы тебя развлекать – то это вершина айсберга. Телевидение создано для того, чтобы продавать. Всё, что волнует работников ТВ, и то, о чём они говорят больше всего, называется Его Величество Рейтинг. Честное слово, я был на множестве передач и общался с бешеным количеством сотрудников разных компаний. Слово «рейтинг» в их речи встречается чаще всех остальных. Это слово означает, что передачу смотрят определённое количество людей.

То есть реклама будет стоить больше денег. То есть сотрудникам компании


 

выплатят премии и бонусы и обеспечат дальнейшей работой, выделят бюджеты на продолжения съёмок передачи. Читал, наверное, что множество сериалов и шоу убрали из эфира по причине низкого рейтинга? Вот это оно и есть.

Борьба за рейтинг приводит к тому, что надо показывать «жареные»,

«провокационные», «эмоциональные» и прочие сюжеты с высокой эмоциональной окраской. Так получается, что вся эта окраска имеет в подавляющем большинстве своём негатив.

Честное слово, если будет канал, на котором не будет рекламы и новости будут начинаться со слов: «Какое радостное событие!» и продолжаться:

«Человек сделал отличную работу, он достиг вершин мастерства», и не будет ничего, кроме этого... Я пойму, что что-то не так.

 

Физиология

 

Новости эти я знал с детства: одна страна угрожает другой, кто-то кого-то предал, экономика переживает упадок, Израиль и Палестина за протёкшие пятьдесят лет так и не пришли к соглашению, ещё один взрыв, ещё один ураган оставил тысячи людей без крова.

Паоло Коэльо

 

Давай посмотрим с точки зрения физиологии, что происходит при просмотре телевизора. Начнём с простого – с общей неподвижности. В принципе отдых вещь сама по себе хорошая, но при условии получения организмом нагрузок. А какие нагрузки, когда люди паркуют автомобиль во второй полосе, чтобы не пришлось идти лишние тридцать метров? Какие нагрузки, когда на четвёртый этаж поднимаются исключительно на лифте и спускаются тоже?

Средний человек проходит в день от силы пару километров – этого недостаточно даже для поддержания тонуса мышц, не говоря уже про укрепление опорно-двигательного аппарата. В нашем проекте это называется

«киселизация» – превращение нормального мужчины в кисель. В медицине это называют «гиподинамия» – то есть пониженная подвижность.


 

Особенно влияет гиподинамия на сердечно-сосудистую систему – ослабевает сила сокращений сердца, уменьшается трудоспособность, снижается тонус сосудов. Негативное влияние оказывается и на обмен веществ и энергии, уменьшается кровоснабжение тканей. В результате неполноценного расщепления жиров кровь становится «жирной» и лениво течёт по сосудам, – снабжение питательными веществами и кислородом уменьшается. Следствием гиподинамии могут стать ожирение и атеросклероз.

Из-за отсутствия необходимых физических нагрузок человек всё больше и больше времени проводит в сидячем или лежачем положении. У многих из нас вся нагрузка ограничивается дорогой от подъезда до автомобиля. Без работы мышцы слабеют и постепенно атрофируются. Уменьшаются сила и выносливость, нарушаются нервно-рефлекторные связи, приводя к расстройству деятельности нервной системы (развиваются вегетососудистая дистония, депрессия), нарушается обмен веществ.

С течением времени из-за гиподинамии нарастают изменения со стороны опорно-двигательного аппарата: прогрессирующе уменьшается костная масса (развивается остеопороз), страдает функция периферических суставов (остеоартроз) и позвоночника (остеохондроз). Длительная гиподинамия приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония), расстройствам дыхания (хроническая обструктивная болезнь лёгких) и пищеварения (нарушение функции кишечника).

Лечение – простое. Проходить в день минимум пять километров, всегда стоять в общественном транспорте, вместо лифта пользоваться лестницей. Как видишь, с точки зрения физиологии от телевизора пользы нет.

 

Диетология

 

ЖРАТЬ! СРАТЬ! РЖАТЬ!

Девиз среднего «хомячка» в обработке мистера Фримена

 

Теперь давай посмотрим на телевидение с точки зрения диетологии. В подавляющем большинстве случаев средний человек сочетает просмотр ящика вместе с употреблением напитков и еды. Напитки могут быть разными, и моё отношение к ним тоже разное.


 

Употребление лёгкого алкоголя, провоцируемого рекламой спортивных мероприятий, вызывает у меня желание сказать: «Люди, вы умом тронулись?». Пропаганда спорта и потребление алкоголя для меня настолько же несовместимо, как лечение перхоти кастрацией.

Потребление еды и закусок во время просмотра телевизора неопасно. Оно просто неразумно – твоё сознание отвлекается на просмотр сделанного по всем законам привлечения внимания хомячков шоу, в то время как руки автономно от сознания занимаются доставкой калорий в организм. В среднем во время просмотра шоу гипножабы человек употребляет на 20-30 % больше еды, чем если бы он ел за столом без отвлекающих факторов. Причём в самое опасное для ожирения время – вечером, чаще всего перед сном.

С точки зрения диетологии выгоды от просмотра телевизора нет.

 





sdamzavas.net - 2020 год. Все права принадлежат их авторам! В случае нарушение авторского права, обращайтесь по форме обратной связи...